Горькая правда о долгом сидении за компьютером. Сколько времени в день можно сидеть за компьютером, влияние компьютера на здоровье детей и взрослых Влияние ЭМИ на детей и беременных

Обновление: Октябрь 2018

Глобальная компьютеризация – это неоспоримый технический прогресс. Работать на компьютере умеют и пожилые люди и даже двухлетние малыши, чем их родители невероятно гордятся. И дети, и подростки готовы проводить за манящим монитором круглые сутки.

При этом мало кто задумывается, откуда вдруг берутся детские истерики, почему подростков мучают головные боли и откуда у здоровых, не обремененных проблемами детей возникают .

Отказаться от компьютера полностью невозможно, поскольку в современном техногенном мире ПК стал обязательным элементом жизни. Но, как и любой технический гаджет, компьютер должен использоваться с умом, строго соблюдая время, условия и перерывы в работе.

Вред здоровью, причиняемый компьютером, порой преувеличен. Негативное влияние создается за счет ненормированного времени работы за ПК, т.е. сам человек усугубляет существующие риски.

Электромагнитное излучение

Любой бытовой прибор излучает ЭМИ, однако человек не спит рядом с холодильником или работающей микроволновой печью, не смотрит телевизор на расстоянии 25-40 см от глаз, а вот при работе за ПК все излучатели сосредоточены рядом с телом: монитор, оперативный блок, мышь, клавиатура.

Независимое исследование компьютеров, распространенных на рынке данной продукции, которое проведено сотрудниками Центра ЭМ безопасности (г. Москва), позволило сделать неутешительный вывод о превышении биологически опасного уровня ЭМИ в зоне нахождения пользователя.

ПК повышают общий ЭМ фон, создаваемый бытовыми приборами и «облучают» не только того, кто сидит за экраном, но и окружающих. Зона в радиусе 1,5 м от компьютера считается опасной.

Повышенный ЭМИ фон вызывает:

• головные боли
• усталость, нервозность
• снижение сопротивляемости к инфекциям, начиная от кожи и заканчивая внутренними органами
• в рост количества злокачественных новообразований повышенный ЭМ фон также вносит свой неоспоримый вклад.

Мониторы ПК, изготовленные на электронно-лучевых трубках

Они являются доказанными источниками ультрафиолетового, мягкого рентгеновского, видимого, инфракрасного, радиочастотного, сверх- и низкочастотного ЭМИ. Более всего ЭМИ излучают задние и боковые стенки монитора. С каждым годом принимаются более жесткие нормы относительно мощности излучения монитора, производители же идут на хитрый шаг, не уменьшая эту самую мощность, но улучшая качество защитного покрытия, наносимого на лицевую часть экрана. Задняя и боковые стенки при этом все также излучают ЭМИ.

Системный блок

Системный блок также является мощным излучателем. Человеческий организм более всего чувствителен к ЭМИ в диапазоне 40-70 ГГц. На данных частотах длина волн соизмерима с размерами клеток, а значит – излучение с легкостью проникает в ткани. Особенность же современных ПК:

• это увеличение рабочих частот как процессора, так и периферических устройств
• повышение мощности до 400 - 500 Вт.

Вследствие этого уровень излучения блока в диапазоне частот 40-70 ГГц в тысячи раз увеличился за последних 2-3 года.

Ноутбук и ЖК мониторы

ЖК мониторы и ноутбуки, выполненные на основе жидких кристаллов, позиционируются как безопасные, поскольку не генерируют того «букета» ЭМИ, характерного для электронно-лучевых трубок. Но не только трубка является излучателем — генерировать вредные поля способен и преобразователь напряжения питания при работе устройства от сети, и схема управления, и другие элементы аппаратуры.

При этом ноутбук всегда расположен ближе к пользователю, а некоторые пользователи имеют привычку располагать ПК на коленях.

Исследование: Центры испытаний «ЦИКЛОН-ТЕСТ» и «ЭЛИТА» исследовали 5 типов ноутбуков от самых известных производителей. Измерение ЭМИ проводилось по 8 направлениям от аппаратуры, включая клавиатуру, поскольку она монолитно соединена с ноутбуком. При этом расстояния измерений от ПК брались меньшие, чем нормируемые стандартом MPR II.

Исследования показали, что при питании устройства и от сети, и от аккумулятора не выполнялись нормы MPR II у большинства образцов по всем 8 направлениям. Особенно значимые превышение наблюдались спереди и справа от ПК.

Влияние ЭМИ на детей и беременных

Мозговое вещество у детей отличается большей проводимостью, а кости черепа тоньше, что приводит к большей удельной поглощенной мощности в итоге. ЭМИ проникает глубже в отделы мозга.

ЭМП является биологически активным фактором в отношении эмбрионов. Как известно, чувствительность эмбриона к любым повреждающим факторам в разы выше, чем у взрослого, и ЭМИ не является исключением. Внутриутробное повреждение при работе за компьютером наиболее часто возникает на ранних стадиях развития, что приводит к выкидышам или поркам развития.

Зрение

Современные мониторы уже лишены характерной ранее проблемы – мерцания, но это не означает, что компьютер не оказывает нагрузки на глаза, которая при соблюдении нормативного времени работы на ПК сравнима с аналогичной при просмотре ТВ.

• Стресс — бесконтрольное пользование компьютером детьми, здоровье которых в редких случаях является абсолютным, приводит к напряжению зрительного аппарата, которое приравнивается к сильному стрессу. О последствиях стресса всем известно, это отдельная тема.
• Снижение зрения — слабость мышечного аппарата глаз при перенапряжении приводит к падению зрения. Увлеченные картинкой на мониторе, дети забывают моргать, что приводит к пересушиванию роговицы и ухудшению зрения.

На итоговое напряжение глаз влияют 4 фактора:

• качество монитора;
• интенсивность работы;
• длительность работы;
• организация рабочего места.

Экранное изображение априори разнится с естественным. В отличие от естественного отраженного света, оно самосветящееся и имеет небольшой контраст, который становится еще меньшим за счет внешнего света. Изображение с монитора состоит из отдельных точек, постоянно мелькает. Четких границ, как у картинки на бумаге, у компьютерного изображения нет.

Возрастанию зрительной нагрузки сопутствует необходимость постоянного перемещения взгляда с экрана на бумажный текст либо клавиатуру. Усугубляет ситуацию некачественное программное обеспечение, несочетаемый подбор цвета, неудобочитаемый шрифт, неудачное расположение монитора, плохо организованное рабочее место (отсвечивание бликов с экрана, несоблюдение расстояния до экрана и др).

Все это приводит к развитию так называемого компьютерного зрительного синдрома:

• глаза начинают слезиться
• изображение становится нечетким, двоящимся
• возникает усталость
• изменение концентрации.

Обследование людей, длительно работающих за компьютером, привело к выявлению следующих симптомов:

• покраснение глаз у 48 %;
• зуд окологлазной области у 41%;
• боль в глазах у 9 %;
• «мушки» в глазах у 36 %;
• дискомфорт у 5- 10 %;
• головная боль у 9 %;
• слабость в 3 %;
• потемнение и двоение в глазах в 2 – 0,16 %;

Помимо субъективных ощущений, у данной группы людей наблюдались и физиологические изменения в зрительной системе:

• нарушение конвергенции в 52% случаев, аккомодации — у 45% пользователей;
• изменение бинокулярного зрения у 49%, стереозрения – в 47 %;
• снижение остроты зрения у 34%.

Сидячее положение

• Длительное сидение за компьютером в фактически вынужденной позе оборачивается застоем крови в области малого таза, способствующим развитию .
• Нагрузка на опорно-двигательный аппарат приводит к нарушению осанки и сколиозу в детском возрасте, а также отложению солей и остеохондрозу у взрослых людей.
• Гиподинамия приводит к слабости мышц, ожирению. Малоподвижный образ жизни человека приводит к уже к 35-40 летнему возрасту, что угрожаемого инфарктами и инсультами.

Что касается детей, то проблема более чем серьезная. Родители, столкнувшиеся с проблемной осанкой у своих детей знают, что остановить прогрессирование и вылечить начавшееся искривление позвоночника очень сложно. Компьютер полностью захватывает детское внимание, ребенок не чувствует, что сидит, ссутулившись. Патологический процесс очень быстро запускается в растущем детском организме:

• сначала появляется еле заметная сутулость
• ребенку сложнее удерживать спину ровной
• в сидячем положении спина становится круглой
• затем слабость мышц и неправильная поза приводят к искривлению позвоночного столба, которое может прогрессировать буквально на глазах.

Нагрузка на суставы кистей рук

Многие замечают, что после длительной работы на компьютере (с клавиатурой или мышью) кисть начинает неметь, особенно в области подушечек пальцев, а также побаливать. Руки все время хочется потереть, как будто они затекают. Все это является следствием нарушения работы мелких суставов кисти, кровоснабжения и иннервации.

Воздействие пыли, грязи и химических веществ

ПК при работе притягивает на себя пыль и различную грязь, которая аккумулируется в системном блоке, оседает на клавиатуре и мышке. Система охлаждения ПК приводит к циркуляции пыли внутри помещения.

• Доказано, что на клавиатуре содержится в разы больше микробов, чем на крышке унитаза.
• Пыль, являясь активным аллергеном, приводит к развитию реакций гиперчувствительности, и . В свою очередь, патогенные микроорганизмы попадают с грязными руками в организм и вызывают различные явные или скрытые инфекции.

Шведские экологи обнаружили, что в течение двух лет после изготовления монитор выделяет в воздух химическое соединение трифенилфосфат, которое является сильным аллергеном. Это вещество входит в состав пластмассы, и при нагревании последней во время работы ПК начинает выделяться в воздух. Уровень трифенилфосфата в десять раз превышает фоновый во время работы на ПК.

Влияние на нервную систему и психику

Этот фактор является самым опасным и в ряде случаев приводит к необратимым последствиям и формированию полной психической зависимости от компьютера.

Влияние на детей

Неустойчивая детская и подростковая психика страдает от затягивания компьютером. Начинаются проблемы с простого нежелания оставить компьютер для совершения привычных дел (прогулка, прием пищи). Затем ребенок отказывается ложиться спать в положенное время.

В дальнейшем лишение компьютера приводит к раздражительности и истерикам. Наблюдается нарушение внимания и памяти, депрессивное и даже агрессивное настроение.

Вкус к жизни и настроение возвращаются только во время игры на ПК. При этом окружающие и происходящее ребенка не интересует, обращение к нему во время компьютерных игр вызывает агрессию или остается незамеченным. В буквальном смысле зависимые дети попадают в компьютерный мир, становясь зомби и не интересуясь реальной жизнью.

Влияние на взрослых

Взрослые пользователи часто убегают от своих проблем, погружаясь в виртуальный мир и являясь уже там победителем жизни. При этом события игры воспринимаются как наяву, с переживаниями и эмоциями. Вырабатываемый во время игры адреналин не разрушается организмом, как происходит при занятиях спортом, езде на велосипеде и пр. Накаливаясь в организме, адреналин приводит к разрушению нервной системы, развитию неврастении и психозу.

А тем, у кого уже есть проблемы с психикой, компьютер абсолютно противопоказан. Попробовав вкус убийства во время игры, такие люди легко решаются на данное деяние в реальной жизни, включая суицид. Известный случай суицида 6 российских школьников – фанатов «Последней Фантазии», который произошел в 2001 году, далеко не единственный, печальная статистика постоянно пополняется нелепыми смертями людей, зависимых от компьютеров.

Компьютерная зависимость по своей силе приравнивается к алкогольной или наркомании! Но если в случае двух последних принимаются различные методы борьбы, начиная с государственного уровня, то геймеры остаются в стороне, разрушая свою жизнь и судьбы своих родных.

Вредно ли излучение от роутера Wi-Fi?

Беспроводная точка доступа в глобальную сеть наверняка есть в каждой квартире. Это удобно и экономично, и те, кто перешел на вайфай, вряд ли вернутся к проводному интернету.

• Частота излучения роутера составляет 2,4 ГГц (чуть больше у микроволновой печи).
• Мощность излучения - 18 мВт (у мобильника примерно 1 Вт.
• Если устройство включено постоянно, соответственно, воздействие на человека тоже будет постоянным. Некоторые люди не отключают точку доступа даже на ночь, спят в помещении, где находится роутер, что совершенно недопустимо.
• Переизбыток радиоволн грозит развитием раздражительности, утомляемости и другой симптоматики.

Работая на довольно высокой частоте, роутер имеет малую мощность. Т.е. разумное использование устройства с размещением на безопасном расстоянии, вне спальных помещений считается допустимым и сравнимо с действием телевизора, холодильника и других приборов-излучателей ЭМИ. Чем ближе к человеку расположен генератор излечения (в нашем случае роутер), чем дольше он работает в непрерывном режиме, тем большее негативное влияние он оказывает.

В публичных точках доступа Wi-Fi Free источник находится далеко от пользователей, не оказывая влияния на здоровье. В данном случае больше излучает устройство, с помощью которого осуществляется выход в интернет (телефон, планшет).

Правила работы на персональном компьютере

Всех перечисленных выше проблем можно избежать, строго выполняя правила работы на ПК самим и не давая поблажек детям, разрешая поиграть «ну еще 5 минуточек».

Время работы на ПК - сколько времени можно сидеть за компьютером

Для взрослых пользователей совокупное время работы на ПК составляет 6 часов в сутки (максимум можно сидеть за компьютером 8 часов, в связи с профессиональной необходимостью). Это не значит, что можно сесть на компьютер в 9 утра и сидеть безвылазно до 15.00. Должны соблюдаться перерывы, о которых мы поговорим ниже.

• Подросткам 12-16 лет в день можно проводить за ПК не более 2 ч;
• Детям 7-10 лет-12 лет разрешается 1 час работы на ПК;
• Ребенку 5-7 лет можно сидеть за компьютером не более получаса.
• Для малышей до 5 лет ПК должен находится под запретом.

Регламентированные перерывы

Чтобы не развивалась перегрузка органов и систем, а также психический дискомфорт, необходимо прерываться на активный отдых. Т.е. просто отвернуться от монитора и устремить взор в окно – не вариант.

• В течение каждого рабочего часа, через 15-20 минут следует на 2-3 минуты отводить глаза от экрана или хотя бы закрывать их, делая мини-разгрузку зрительного анализатора.
• Через каждых 45 минут работы на ПК необходимо делать 10-15 минутный перерыв: размяться, походить. Если есть возможность - можно полежать с закрытыми глазами.
• Через 3 часа работы необходимо прерваться на получасовой отдых – выйти на прогулку, подышать свежим воздухом, перекусить.
• Полезно делать гимнастику для глаз – вращение глазными яблоками, частое моргание, переведение взгляда с ближнего на дальние предметы.

Организация рабочего места - как правильно сидеть за компьютером

Для работы на ПК должна быть соответствующая мебель – компьютерный стол и стул. Выпускается как взрослая, так и детская мебель, которую можно отрегулировать в соответствии с ростом. При этом высота стула должна соответствовать высоте стола.

• Освещение должно быть ровным, контрастных источников света рядом с монитором быть не должно.
• Лучший вариант размещения монитора – угол комнаты, что позволит стенам поглощать генерируемое им ЭМИ. Расстояние до монитора должно быть от 40-50 см, при этом он должен занимать положение на несколько см ниже глаз, чтобы взгляд на монитор был сверху вниз, а не наоборот. Частота обновления экрана монитора должна быть не менее 85 Гц.
• Системный блок должен находится на максимальном удалении от человека.

Для работы на ПК продаются специальные защитные очки, которые никоим образом не влияют на качество картинки, но защищают глаза от перенапряжения.

Уход за компьютером

Хотя бы раз в месяц необходимо снимать заднюю крышку системного блока и аккуратно пылесосить детали. Клавиатуру и монитор следует протирать специальными средствами каждый день.

Чтобы неиспользуемый компьютер не генерировал вредное излучение, следует выключать его из сети. Это правило касается и роутеров беспроводного или проводного интернета – их необходимо отключать.

Микроклимат в помещении

Во время перерывов в работе следует делать сквозное проветривание помещения, а во время работы - держать окно на микропроветривании. Работа ПК приводит к увеличению уровня положительно заряженных и уменьшению отрицательно заряженных ионов.

Пятнадцатиминутное проветривание приводит данный показатель в норму. Во время проветривания помещение покидают и другие химические вещества, попадающие в воздух вследствие работы ПК.

Как избавить ребенка от компьютерной зависимости или не дать ей сформироваться

• Сложно совсем исключить компьютер для школьника, но здоровье всегда должно оставаться приоритетным! ПК должен использоваться строго для выполнения домашних заданий и под контролем взрослых. Если же дать слабину и позволить поиграть в игру после выполнения домашнего задания на ПК, о дальнейшем продуктивном выполнении уроков можно забыть. Задания, предполагающие работу на ПК, следует выполнять в последнюю очередь.
• Компьютер никогда не должен позиционироваться, как бонус за что-то. Нельзя превращать компьютер в суперзапретное (оно всегда притягательнее), так же, как и нельзя делать из ПК культ и поощрительный приз за послушание. Ребенок должен понимать, что компьютер – это гаджет для взрослых людей.
• Постарайтесь занять все свободное время ребенка с пользой: пусть это будут спортивные секции, кружки, бассейн, танцы, гимнастика, хоккей и другие. Отдавая энергию полезному времяпровождению, на компьютер просто не будет хватать времени.
• Не подавайте плохой пример, увлеченно сражаясь с космическими монстрами на глазах у детей. Пусть компьютер ассоциируется с рабочей необходимостью, а не с развлечением.
• Проводите время с детьми, исключая моменты, когда ребенок сидит за компьютером и предоставлен сам себе, не отвлекая взрослых от их повседневных дел. Игры должны быть в жизни ребенка, ибо они развивают, но пусть это будут активные уличные или увлекательные настольные игры, в которые так весело играть всей семьей.
• Начинайте знакомство детей с компьютерным миром не сразу же со взрослого ПК или ноутбука, если ребенку хочется компьютер – купите ему игрушечное развивающее устройство, схожее по внешнему виду с ноутбуком.

Компьютер и здоровье человека – противоречащие друг другу понятия, но при разумной организации работы на ПК можно по максимуму уменьшить вредное влияние устройства на здоровье.

«Илья Муромец лежал 33 года на печи... и встал Русь очистить от врагов... Но то сказка... А ты после 33 лет сидения за компом вообще уже не встанешь», - шутят в Интернете над простым казалось бы вопросом от подростка Артема Данелияна «А почему нельзя долго сидеть за компьютером?»

Всем известно, что от долгого сидения (не только за компьютером, но и за рулем, например) ухудшается кровообращение. В частности - в тазовой области. Страдает и позвоночник.

Мышцы глаз постоянно напряжены. В результате слабеет острота зрения.

Поэтому необходимо:

Соблюдайте расстояние от монитора около 50-60 см

Старайтесь подобрать правильные (удобные) кресла и стулья

Потянутся и посмотреть, что за окном творится, чаю в конце концов заварить. В общем сделать перерывчик.

Предвидим, что эти короткие, простые, даже банальные советы не оказали на вас абсолютно никакого эффекта. Возможно, вас убедят рассказы ниже.

ОТ ГЕМОРРОЯ ДО ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ

Больше всего времени за компьютером проводят заядлые любители игр - геймеры. Один из них поделился рассказом о печальных последствиях чрезмерного увлечения компом.

«Начинал играть в 7 лет, играл до 18, сидел за компьютером каждый день минимум 3 часа, отдыхал только 2 месяца летом на море.

Имелись значительные успехи в играх на мировой арене, но сейчас уже в игры не играю и никогда больше не буду, читать ниже почему:

1. Глаза, конечно же. Я пока за всю свою жизнь видел только одного ИТ-ника, у которого зрение никак не испортилось, другие уже давно носят очки.

2. Геморрой, как бы ужасно это не звучало...

Дело в том, что весь наш зад пронизан кровеносными сосудами (достаточно хрупкими), и если не разгонять кровь, то она там застаивается и образуются тромбы, которые в последствии начинают кровоточить, болеть и т.д.

У меня был почти хронический, постоянные боли и т.д., в больнице даже лежал из-за этого.

3. Проблемы с костями и суставами. Лечусь от остеохондроза, началось все под конец моего пути геймера, когда начала неметь левая рука...

Ужасные ощущения, поверьте. Также осанка страдает капитально.

4. Проблемы в личной жизни и т.д. Постепенно начнешь отдалятся от общества, твой круг общения - такие же задроты как и ты, у тебя никогда не было девушки и т.д.

Когда это понимаешь, то становиться очень печально. Прибавь к этому ещё и проблемы с учебой, получается неплохая солянка и просто убогая жизнь.

Итог: завязывай с долгим сидением за компом, особенно с играми, до добра не доведут, проверенно на своей шкуре.

Если профессия вынуждает долго сидеть за компом, то надо как минимум каждый час делать упражнения для глаз, спины и попы.

Сейчас занимаюсь в спортзале, у меня есть девушка. И вообще чувствую себя человеком».

ДО 15 ЛЕТ - НИ-НИ!

Своими советами поделился также системный администратор со стажем.

«Кроме описанных подробно проблем со здоровьем, (кстати, прошу заметить, глаза больше всего напрягаются в игрушках: яркая графика и повышенное внимание), есть ещё парочка проблем, о которых очень хорошо нынче осведомлены преподаватели.

1. Если человек в 5-10 лет садится за ПК, то в 99% случаев он садится играть. Комп не воспринимается никак, кроме как игрушка.

Я учился вместе с такими (сам сел за ПК в 16 лет), они думали, что они АСЫ. А на деле, умели лишь играть.

Учить и переучивать таких очень и очень сложно, психику в школетехникумевузе уже не изломают.

Практически, любая ИТ-работа уже будет практически закрыта для таких людей. Подтверждение сейчас выпускаются из техникумоввузов сотнями: понтов - тьма, а толку - ноль.

2. Если человек садится в 5-10 лет всё-таки НЕ играть, то к 20-25 годам он уже успевает присытиться и программированием и вообще компьютерами.

Следует попытка сменить род деятельности, причём кардинальная. Такое я тоже видел.

По моим наблюдениям и по наблюдениям друзей-преподавателей, лучше всего не давать ПК ребёнку вообще лет до 15.

А потом он уже сам разберётся, стоит ли ему играть или заняться чем-то полезным. Не бойтесь, весь "опыт", сидящих с 5-10 лет, пятнадцатилетний навёрстывает за 4-6 месяцев.

Зачем тратить здоровье? Ну, если уж так сильно тянет, то час в сутки можно себе позволить: чтение Википедии, какие-то занятия, навыки скорой печати - оно не плохо!

Только лучше всё-таки больше бывать на улице, насидеться и заработать геморрой успеешь.

Ещё чуток по поводу здоровья. Вместе со мной поступило в техникум 30 человек. Примерно половина - очкариков-игрунов.

Выпустилось 29 человек, из них только 2 без очков (в том числе я, не знаю почему, но «единица» до сих пор). По специальности продолжили двигаться 2-3 человека.

УБИТЬ ПРИВЫКАНИЕ

Кстати, если вам кажется, что проблемы подростка-геймера вас не касаются - то вы ошибаетесь. Разница лишь в том, что он сидел перед компьютером за компьютерными играми, а вы - за работой.

Кроме того, вы даже можете не осознавать, что приобрели зависимость от компьютера, как курильщик - от никотина.

Глаза покрасневшие, опухшие, жалобы на резь...

Весенний конъюнктивит?

Безлимитный интернет...

Итак, признаки привыкания:

Беспокойство если нет доступа к компьютеру или интернету

Постоянное желание проводить значительное время перед компьютером

Пренебрежение к остальным потребностям и обязанностям, в угоду одной цели - сидеть за компом

Отказ от социальной активности в реальной жизни, в пользу виртуальной

Ощущение пустоты, раздражительности, депрессивности при отсутствии доступа к компьютеру

Отказ от других удовольствий в жизни

Если вы согласны, что перечисленное верно по отношению к вам, то пора что-то менять.

Кстати, к изменениям крови долгое сидение перед компьютером не приводит - это миф, что бы пугать детей.

Также не в излучении дело, а в долгом нахождении в одной позе с напряжением мышц и глаз.

Среди молодежи самая большая проблема при долгом сидении за компьютером психическая - как и написано в рассказе геймера.

Употребляйте - но в меру. И побольше проводите времени с родными, общайтесь вживую побольше, занимайтесь фитнессом, короче живите реальной жизнью!

Уверен, что после прочтения статьи вы, если не встали и прошлись по офису, то, по крайней мере, попытались размяться в кресле. Уже хорошо.

И помните: компьютеру тоже нужен отдых:).

Если после этого вам не захотелось выбросить компьютер в окно, читайте о том, как его правильно почистить.

Опрос

УМЕЮЧИ - ДОЛГО

Известная современная шутка: «Хочешь, чтобы ребёнок чаще бывал на свежем воздухе, - вынеси компьютер на балкон».

В каждой шутке, как говаривал Станислав Ежи Лец (уточнив известную поговорку), есть доля шутки. Остальное - правда. Компьютер действительно стал главной и любимой игрушкой, и это касается не только детей.

Результаты опроса вполне ожидаемы. Только три процента «героически» уделяет компьютеру не более часа в день. Двадцать один процент проводит за монитором более десяти часов. Почти четверть опрошенных «делает это» на протяжении пяти-восьми часов - практически полноценный рабочий день.

Можно ли по количеству часов, которые человек проводит за компьютером, судить о роде занятий человека?

В определённой степени да. Люди, которые сидят перед монитором час в день, а то и меньше, наверняка по работе с компьютером не связаны. Это, как теперь принято говорить, «казуальные» пользователи, имеющие дело с «компом» от случая к случаю. Логично предположить, словом, что эта категория пользуется компьютером «редко, но метко», только по делу, и хронофагом - пожирателем времени - «писюк» (или «мак») для них не является.

Но чем больше времени человек проводит за монитором, тем труднее определить лишь по этому параметру, чем же он занимается.

Сидеть восемь, десять, двенадцать и более часов в сутки за компьютером может и программист, и так называемый хардкорный геймер.

С геймером всё ясно. Понятие «играть» (подростки говорят «гамовать») - оно исчерпывающее. (Жанры игр, конечно, могут варьироваться; по статистике, мальчики предпочитают шутеры, девочки - квесты. Много поклонников стратегий, ролевых онлайновых игр.)

А вот понятие «работа на компьютере» - многоплановое. Это и программирование, и веб-дизайн, и создание трёхмерной графики, и обработка фото, видео или звука, и… В общем, список длинный.

Но в основном, работая на компьютере, люди заняты тем, что вводят информацию с клавиатуры, то есть, проще говоря, набирают слова, цифры, символы.

Как лучше это делать: двумя-четырьмя пальчиками, каждый раз отыскивая взглядом нужную клавишу, или слепым десятипальцевым методом? Вопрос риторический.

Слепым методом (если человек его освоит) набирать быстрее и комфортнее.

Стало быть, и времени за компьютером придётся проводить меньше?..

Нет, не всё так однозначно.

С одной стороны - да, слепой десятипальцевый метод позволяет работать быстрее.

С другой - он раскрепощает человека. В результате он набирает на компьютере больше… и дольше, получая от этого процесса удовольствие. Как тут не вспомнить старый анекдот на сексуальную тему: «Долго ли умеючи?» - «Умеючи - долго».

Бывает так: набирал человек двумя пальчиками, «мучительно ища букв», как один герой Набокова, осваивавший пишущую машинку. Набирать долго. Набирать трудно. А общаться в Интернете хочется, и на письма отвечать надо, и материалы по работе или учёбе готовить необходимо.

Тогда человек при сетевом общении отделывается короткими словами, аббревиатурами, «огрызками» фраз, игнорирует знаки препинания и заглавные буквы. Порой под это подводится «идеологическая база»: мол, так принято, так модно, так современно. Чистая демагогия. А дело просто в том, что человеку тяжело набирать двумя пальчиками. Последствия плачевны: изо дня в день набирая «огрызки», он приучается не только писать так, но и говорить, и думать…

А если приходится не только общаться с такими же «продвинутыми» друзьями, но делать реферат, курсовую, диплом?.. Кто-то отделывается «копипастом» - со всеми вытекающими последствиями. Для более честных «двухпальцевиков» начинаются часы тяжёлой и непродуктивной работы. Человек не может как следует сосредоточиться на содержании, не отвлекая зрение и разум на постоянный поиск нужной клавиши, - и результат получается ниже возможного.

Всё закономерно: чтобы отлично выполнить какую бы то ни было работу, нужно отлично владеть необходимым для этой работы инструментом, не так ли?

Есть два выхода. (Помните: «Даже если вас съели, у вас есть два выхода»?) Первый - завести секретаря-машинистку (или «машиниста»), диктовать ему. Второй - научиться, чёрт побери, самому набирать слепым десятипальцевым методом.

Довольно популярный аргумент «против»: «Тратить время на обучение слепому набору не буду, потому что компьютером пользуюсь от случая к случаю, много печатать не приходится».

Улыбаюсь: аппетит приходит во время еды…

Встречались на нашем форуме, и не только, шуточные жалобы: «И зачем я научился набирать слепым методом? Раньше в аське, в чате, в письмах и так далее отделывался двумя-тремя словами, теперь пишу длинными распространёнными предложениями, времени за компьютером провожу гораздо больше…». А бывает и такое: «Не буду учиться набирать, ибо чем лучше владеешь клавиатурой, тем больше времени захочется проводить за компом…»

Интересно, как получится - или уже получается - у вас. Больше или меньше времени начнёте - или начали - проводить за компьютером, освоив слепой десятипальцевый метод набора?..

Ваш Роман Олегович

16.07.2016

В июле вышла новая книга Николая Свечина «Дознание в Риге». Представляем разговор с автором о том, кто его любимый литературный персонаж, в какой эпохе он хотел бы жить и где будет происходить действие его следующего романа.

Почему местом действия выбрана именно Рига?

Решение было принято в этом городе, причем спонтанно. Год назад меня пригласил на встречу с тамошними читателями Василий Быстров. Он владелец самой большой в Латвии сети магазинов русскоязычных книг «Polaris». Собралось довольно много людей, мы оживленно беседовали. Меня спросили, почему мой герой, сыщик Лыков, слоняется по всей империи: Дагестан, Варшава, Сахалин, Ташкент...

Отвечаю: это делается сознательно, чтобы показать вам, читателям, ушедшую Россию во всем ее многообразии. Вот, мол, и в Ригу он может заехать; почему бы нет? Идея всем понравилась. В. Быстров тут же прошелся по собственному магазину и вручил мне несколько книг по истории города. А потом помог договориться о краеведческой экспертизе будущей рукописи у местных историков. После этого грех было не написать книжку про Ригу...

На кого из зарубежных авторов вы ориентируетесь при написании ваших произведений?

Ни на кого.

В какой эпохе вы хотели бы жить?

В России в период между восстанием декабристов и Первой Восточной (Крымской) войной.

С кем из умерших классиков вы хотели бы поговорить? И о чем?

С Василием Гроссманом и Константином Симоновым - о войне и выживании между жерновами эпохи. С Иваном Шмелевым - о старой Москве. С Михаилом Булгаковым - о человеческом достоинстве.

Где будет происходить действие вашего следующего романа?

В Киеве в 1900-м году.

Не могли бы описать распорядок вашего типичного рабочего дня?

Он зависит от стадии написания очередной книги. Их три: сбор материала, собственно сочинительство, и чистовая обработка текста. Причем сбор материала - самая длинная и трудоемкая фаза. Тут я сижу в архивах, изучаю прессу тех лет, конспектирую мемуары, адрес-календари, путеводители, исторические монографии, карты. Напитываюсь материалом, запахом эпохи, и одновременно сочиняю сюжет. К вечеру голова делается чугунная, я смотрю футбол или еду в гости к друзьям.

Написание самой книги - сплошное удовольствие. Правда, я сижу за компьютером по 10-12 часов в день без выходных, и тоже выматываюсь. Чистовая обработка - наиболее отдохновенное время. Разослал рукопись друзьям и экспертам, и можно уезжать на рыбалку...

Среди экспертов обязательно присутствует мой коллега и товарищ Валерий Введенский, и его замечания всегда важны и точны. Собрав отзывы, устраняю ошибки и шлифую текст, что-то дополняю и переделываю. Завершает работу над книгой редактура. У меня «личный» редактор, Екатерина Кузнецова, которая необычайно дотошно и высокопрофессионально вычитывает текст.

Мы совместно оцениваем каждую запятую, иногда по-доброму бранимся. Я слышал о редакторах, которые активно правят книги, вписывают чуть ли не целые абзацы, вымарывают, вторгаются в авторский замысел. У нас с Катериной все иначе, она понимает меня с полуслова, а предложения ее очень часто улучшают текст, делают его четче и чище. В итоге книга закончена, я отдыхаю две недели. А потом берусь за новую.